大型の台風6号が日本列島をなめるように北上中 関東にも大雨警報が出ている よりにもよってそんな日の午前中に定期的に通っているクリニックの予約をしていました。 風は思ったほど強くないものの 線状降水帯の発生予想も出ていてやはり大雨が心配 それでも…

昨日は午前中に予約していたピラティスのクラスへ。 その前にNHK「あさイチ」で腰痛改善にピラティスがおすすめされていたので 思わず見入ってしまいました(笑) そういえば去年の7月からピラティスに通い始めてもう11ヵ月。 ちゃんと感想を書いていなかった…

4月18日は「イイ歯の日」だそうです。 そんな日に限って…急な歯の痛みで歯医者に行ってきました 2日ほど前から、左上奥の歯茎がうずいてきて。 疲れると時々歯茎が腫れて痛みが出るところなので、「寒暖差で疲れているのかな…」と様子を見ていたのですが、ど…

今年の花粉と寒暖差、なかなかつらいですね 洗濯物は家の中に干し、外出も最低限。なるべく鼻炎薬も飲まず普段通りに過ごしたいところですが…… 最近はまぶたが両方とも赤く腫れてしまい、朝は目が開けづらい状態です (?_?) そんな金曜日。なぜか予定をいくつ…

今年も花粉が絶賛飛散中。 ツラい花粉症に悩まされている方多いですよね。 私も御多分にもれずスギ花粉症。この時期は日によって鼻炎や目の痒みに加え耳の奥や喉の奥までムズムズしてきます。 秋のブタクサ花粉にも反応します(´;ω;｀) そして今年は....顔の…

先日、風邪をひいた件について書きました。 tomoeri12.hatenablog.com その後、喉の痛み → 声枯れ → 咳と順番に症状が移り思いのほか長引いています( ;∀;) 週明けの今日、クリニックに行こうかな～と迷いつつ「昨日よりはマシかも？」と思ったり 仮にコロナ…

おとといの夕食後、急に激しいくしゃみと鼻水が出てきました。 「花粉？ハウスダスト？」と思いながら慌てて鼻炎カプセルを飲み、お風呂に入って早めに就寝。 ところが今度は喉が痛くて眠れない(^^; 夫は「コロナ？インフル？大丈夫？」と一応心配してくれて…

暦の上では「大寒」その通り本当に急に寒くなりました！月曜日と火曜日の寒暖差が大きくて身体がビックリしています。 これから2月初旬までは寒波が続くそうですね。まあ、もともと一年でいちばん寒い時期なのですよね。 血圧とコレステロール値が高めなので…

先週で仕事納めという方も多いのではないでしょうか。まずはみなさま、1年お疲れさまでした。仕事納めの後は大掃除を！という方もいらっしゃると思いますが・・・短いお休みで大掃除なんて大変です。休みはリフレッシュする為にあるのだ！ 「今年の汚れは今…

昨夜の地震 私はとっくにスヤスヤ寝ていたのですが、長い揺れで目が覚めました。 我が家はマンションなので戸建てより揺れたのかも知れませんが震源地が青森で東京であんなに揺れるとは！ 青森では震度6強 津波の恐れもあり避難した方もいらっしゃると思いま…

思えば少し涼しくなったころから胃が重いなあ～と思っていたのです。 一ヵ月に1回程度通っているカイロプラクティックでも「凄く身体がこわばってるから次は早めに予約入れときます」と言われたりしました。 そんな先日の夜、急に胃がムカムカして重苦しくな…

涼しく過ごしやすくなってきましたが、秋雨のせいで今週はちょっと鬱陶しかったですね。今朝は気持ち良い秋晴れ！ そんな今日この頃、例年より早めにインフルエンザが流行しているそうです。 ありがたいことに夫の会社の健保組合では、従業員本人と家族のイ…

やっと少し涼しくなって猛暑の夏も終わりそうです。ほっと一息(;´∀｀) ですが、急に涼しくなったせいか夫が風邪をひいたようで（たぶん寝冷え）喉痛い、鼻声。でも熱はあまりない（36.8℃あたり）ので市販の風邪薬で様子をみていたのですが長引いてなかなかす…

私は少し変わった視力をしています。 右目が遠視、左目が近視なのです。 若い頃はコンタクトレンズを使っていましたが、老眼が進むにつれ面倒になって今はほぼ眼鏡生活。特に遠視用のコンタクトは厚みがあり違和感が強いのです(*_*) 今は普段は遠近両用眼鏡…

この夏の暑さもまだまだ続きそうです。暑さで生活の質が下がり、睡眠不足気味になっていましたが、寝室の温度や湿度を調整したらだいぶ眠れるようになってきました。 tomoeri12.hatenablog.com むしろ梅雨のジメジメの方が辛かった 更年期と睡眠の質 40代後…

このお盆は曇りや雨が多いせいか、一時の暑さが少しおさまりつつあり良く眠れてるみたいです。 睡眠状況はVery Fitのスマートウォッチを着け、スマホのアプリで確認しています。 ここ最近で一番良かった睡眠データ 完璧！ スマートウォッチに褒められるとそ…

昨日は約2ヵ月ぶりに美容院にカット・カラーに行ってきました。 いつもお世話になっている美容師さん 肩や顔廻りが少しすっきりしてる・・・と思ったら4㎏のダイエットに成功したそうです！羨ましい！ もともと食べるのが大好きで早食いなのだそうだけど、と…

7月になったばかりですが暑いです。6月も猛暑でしたが・・・ 関東はまだ梅雨明けしていないんでしたっけ？暑いけど雲が多めでどんよりしてますもんね。湿気も多い(;´Д｀) 暑いのは苦手ですが食欲は落ちない方なのであまり夏バテしません。 お昼にナシゴレン…

去年から持ち越していた「金継ぎ」に続き、もう一つ、この6月で完了したことがあります。それは右上の歯 抜歯後のインプラントの最終仕上げ（義歯セット）です！ インプラント本体を埋めたのは昨年10月。ここまで長かった…(;´∀｀) 治療のタイムライン 時期 …

50代、アラカンといった方が良いお年頃のワタシ。かかりつけの先生に勧められて5月に大腸内視鏡検査を受けました。 そしてその検査中にポリープが見つかったのでその場で切除して頂きました。（ポリープが見つかった場合切除をしても良いか、検査前に承諾書…

少し前に右膝を痛めました。 正確にいうと膝の関節が何かの拍子（急に動いたり立ち止まったり）でちょっとズレたような感覚で（これも脚の老化の一種？）膝を境にふとももの外側とふくらはぎの内側がねじれてしまってるような感じ。 歩くのはあまり苦になら…

私の今年前半のメインイベント・・大腸内視鏡検査を受けてきました。 事前に病院から頂いた説明書を読みながら前日を過ごしました。 tomoeri12.hatenablog.com そして検査当日 朝、若干腹痛があり目が覚めました（前日の下剤の影響と思われる） お通じありま…

私の今年前半のメインイベント・・といったら大袈裟ですが、今週大腸内視鏡検査を受けてきました。 膵嚢胞を診て頂いているかかりつけ医の先生に「脂肪肝（予備軍デスヨ！）なので色々な疾患リスクがある、大腸ガン検診も是非受けた方がいい」と言われていて…

私は30年来スギ・ヒノキの花粉症です。 今年は2月末から例年にも増して辛くて・・・ようやく治まってきたかな？と思っていたのに今週から目の痒みが酷いのです。 5月から6月にかけてはイネ科のアレルギーがあるそうです。 イネ花粉症とは イネ科の中でも有名…

世間では今日からGWなのだそうですね。 我が家は夫が4月28日（月）も出社なのでまだ実感はなし。まあ遠出の予定もないので実感も何もないですが(^^; そんな世間的にはGW初日の今日、持病の膵嚢胞を少し詳しく検査するべくかかりつけの病院へ行ってきました。…

アラカン夫婦 ここ数年夫のいびきに悩まされています。 広くないマンションに住んでいるので、寝室は分けていません。それに酷い時はいびきがリビングにいても聞こえてきます（疲れていたり、お酒を飲みすぎたり） 音もそうですが時々苦しそうで・・・睡眠時…

10年前自治体のガン検診で左乳房ガンの診断を受け、都内の病院で全摘出手術を受けその後は残った右乳房の転移・再発の検査を定期的に受けていました。 そして今日は先週受けたマンモグラフィーと超音波検査の結果を聞きにいき、無事再発もなく先生から通院は…

昨日は寒の戻り、冷たい雨の降る1日でした。前日との寒暖差(´;ω;｀) そんな雨の土曜日、朝から病院の受診予約があったので出掛けてきました。 こちらの病院はかかりつけ医に紹介してもらった少し大きな基幹病院で、人間ドックで指摘された小さな膵嚢胞を定期…

今朝の東京は朝から予想よりも厳しめの寒さで、朝は雨から霙になり雷・・・そして雪。横なぐりの湿ったボタン雪(゜o゜)がひっきりなしに降っていましたよ。 天気予報では「季節外れの」って枕詞がつく霙や雪ですが、以外と3月の雪って多い気がしています。 …

春の4K＝「花粉・寒暖差・黄砂・乾燥」 そのうちの2K＝「花粉・寒暖差」にやられています(~_~;) 花粉症は少し前から症状が出ていて・・・私は目・鼻に加えて喉と耳の奥がイガイガと痛痒くて・・ 寝ていても喉がつらい 市販のアレルギー薬を飲んだり飲まなか…